Kifogás, hogy miért nem megyünk el edzeni

ELSŐ KIFOGÁS

Ismerőseim körében sokszor hallom, azért nem kezdenek el sportolni, mert milyen ciki, hogy ők kövérek, és egy tréningjük van csak, nincs márkás edző ruhájuk, és nem úgy néznek ki, mint egy top modell.

Így maximum otthon edzenek egy DVD-re, és ha elfáradnak abba is hagyják, mert nincs meg bennük az az akarat erő vagy késztetés, hogy ha a többiek  jól bírják, akkor ők se akarjanak lemaradni.

Én valahogy ezt úgy látom, mindenki tiszteli azt, aki 100 kilósan is lemegy egy edzőterembe vagy aerobic órára jár, mert akarata van, elszánt, és célul tűzte ki, hogy változtatni akar. Annyi embert követhettem már nyomon, akik hihetetlen alakváltozáson mentek át, mindenki irigykedve nézett rájuk..pedig nem tökéletes alakkal kezdték!

Azok pedig, akik folyton csak kritizálják a másikat, és azzal vannak elfoglalva, hogy ki milyen ruhában edz, annak meg mégis ki akar a véleményére adni? A nézelődés helyett edzeniük kéne...

Kedves edzőnőm mindig azt mondta, ha beszélgetni kezdtem valakivel, hogy: úgy látom, vehetem magasabbra a súlyt, mert van erőd beszélgetni. És igaza van.

Szóval nem gondolom, hogy ez kifogás lehet, az első pár alkalom rossz csak, aztán mikor már ismerünk egy-két embert, akkor szívesen megyünk mozogni, és nem fog többé érdekelni, hogy ki mit gondol rólunk. Illetve mégis, mert kapni fogunk elismerő szavakat, dicséreteket, és azokat meg kell hallani, és fogadni kell a bókokat.


MÁSODIK KIFOGÁS


A másik kedvenc kifogásom, hogy egyedül nem akarok lemenni edzeni.
Megértem, nehéz lemenni egy edzőterembe, ahol sok gép van, és fogalmunk sincs, mihez kezdjünk. Ezért ha tehetjük, fogadjunk fel egy edzőt, aki átsegít minket a kezdeti nehézségeken. Vagy  menjünk be egy olyan órára, ahol van oktató (pl. TRX vagy hasonló állóképességet de erőt is fejlesztő óra), tőle is kérhetünk tanácsot, és szépen lassan egy-egy  plusz gyakorlatot megtanulva haladjunk csak a súlyzós edzések felé (hacsak időközben bele nem szerettünk valamelyik edzésformába).
Azt kevésbé ajánlom, hogy fogjuk meg egy barátnőnk kezét, és közösen csináljunk olyan gyakorlatokat, ami helytelen. Az többet árt mint használ. Persze, így kevésbé érezzük cikinek a dolgot, de nincs sok értelme, ha ő sem ért hozzá.

 

HARMADIK KIFOGÁS

Nincs időm!
 
Van egy nagyon bölcs mondás: Mindenre van idő, amire akarunk szakítani. És ez így is van.
Mikor versenyre akartam menni, reggel fél hatkor keltem, hogy kardiózni tudjak. Majd egy 8-9 órás meló után mentem súlyzós edzésre. Azután haza, közben bevásárlás, másnapra megcsináltam a kajámat, bedobozoltam, majd az otthoni munka jött, és alvás. Ezt több hónapon át, minden nap csináltam. Vannak többgyermekes anyukák, akik heti 3-4 szer edzenek valamit, mellette gyermeket nevelnek és dolgoznak. Megoldják, mert meg akarják oldani.
 
Szóval ha magadra ismersz, akkor ideje megnézni a heti terveket, hol is tudnál időt szakítani egy kis mozgásra, ha kicsit megerőltetnéd magad...
Ugye, hogy találtál ilyen időpontokat??!!