Amit először is mondanék, az csak annyi, hogy: Na nem már!
Fasza dolog lenne, ha ilyen létezne. Bár ha egy nagyon éhes kutya beleharap a seggünkbe, akkor biztosan egy helyről fogytunk, csak szerintem nem erre gondolt senki, mikor ebben reménykedik.
Rengeteg reklám van, ami úgy próbál minket bizonyos gépek, kezelések használatára bírni, hogy tessék csajok, a fenekedet, a combod és a hasad lefogyasztjuk, akár 1000 centit is 10 kezelés alatt (persze kb 50 000-ért). Valóban vannak eljárások, amik segítik a kötőszövet erősítését, vagy megtöri a zsírsejteket, és így a szervezet könnyebben tudja őket elszállítani, de megfelelő táplálkozás és mozgás hiányában nem fogunk látni tartós eredményt, másrészt egy jól összeállított diéta mellett is a szervezet a testben lévő összes zsírral gazdálkodik, nem csak az általunk megcélozni kívánt testrészeknél elhelyezkedőkkel. Jó is lenne, ha azt mondhatnánk az agynak, hogy: Hé, én most a fenekemről akarok fogyni, szóval légy'szi most csak onnan mozgósítsd a zsírt, a többi jó helyen van! És ez meg is történne. Akkor nem kéne edzeni, se odafigyelni a kajára. Egy tökéletes világ lenne (lustáknak). :)
Szóval a lényeg, ne dőljünk már be ezeknek a jól hangzó és könnyű helyi fogyást ígérő agymosásnak. Csak hogy értsétek hogy nem a nagyvilágba beszélek, elmesélek egy kis részt az életemből.
Olyan 21 éves korom körül heti 6 napot jártam edzeni, mert családias volt a terem, még akkor is lement az ember, ha nem tudott edzeni, csak lelki támaszra volt szüksége. Mindenki ismert mindenkit. A testem megszokta, hogy ennyit edzem, és akkoriban egyrészt nem volt fejlett a táplálkozás tudomány, másrészt mert még úgy vallottam, hogy egyél bármit, csak eddzél többet (naiv kislány), szóval sok olyat ettem, amit nem kellett volna, de még fiatal voltam, jó anyagcserével, hát lemozogtam. De úgy adódott, hogy külföldre mentem, ahol nem volt könnyű edzőtermet találni, másrészt este a koleszban mindig tészta, pizza meg hasonló ételeket adtak, szóval ettem ahogy azelőtt (vagyis mindent). Igen ám, csak a szénhidrát bevitelem az egeket verte, mozgás meg minimális volt. Meg is lett az eredménye, 2 hét alatt 6 kilót híztam, végül 3 hónap alatt a 45 kilómból 60 kiló lett. Higgyétek el, sokkal rosszabb érzés valakinek kövérnek látni magát, aki előtte vékony és izmos volt, mint aki sosem látta még magát annak. Hurkás volt a hasam, teljes ruhatárat kellett cserélni, mert semmibe sem fértem bele.
Mikor hazajöttem, az első dolgom az volt, hogy valahogy lefogyjak. Lementem az edzőterembe. Oda, ahova mindig is jártam és mindenki ismert. Csak fél év telt el. De nem ismertek fel, csak több óra után. Mert annyira felhíztam, hogy nem voltak biztosak abban, hogy én vagyok az. Iszonyat érzés volt. Elkezdtem diétázni, futni, súlyzós edzés is volt, meg aerobic is. Nagyon kemény küzdelem volt, mire visszafogytam, és akkor megfogadtam, SOHA TÖBBÉ NEM HAGYOM EL MAGAM!!!! Mert sokszor azt mondjuk, hogy az a néhány kiló még nem sok, igen ám, de néhány kilót könnyű leadni, vagy 20-at??? Akkor kapjunk észbe, amikor még kis erőfeszítéssel tudunk változtatni. Persze ha már túl vagyunk ezen a néhány kilón, és 20-at kell leadni vagy többet, akkor sincs semmi veszve egyáltalán, csak hatalmas akaraterő fog kelleni hozzá, és erre tudatosan rá kell készülni.
Visszatérve a történetre, elkezdtem iszonyat pénzekért vákumos, elektromos, tekercselős és mindenféle kezelésre járni, de egyik sem hozott pár hetes javulásnál többet. Miért? Mert mellette nem kezdtem el tudatosan enni. Őszinte leszek, önmagában a mozgás kb 30%-ban segíti a fogyást, de a másik 70% a kaján múlik. És ezt a helyi csodafogyasztók sem tudják helyettesíteni. Járhattam heti 6 napot edzeni, ugyanúgy narancsbőrös volt a combom és a fenekem, ha mellette cukros, lisztes kajákat ettem. Jó lenne mást mondani, de ez van. És ahogy idősebbek leszünk, olyan 30 után valahogy már észrevehetően lassul az anyagcsere, még jobban oda kell figyelni az étkezéseinkre. Bár hozzá teszem, a strandokon a 20 éves lányok zöme is narancsbőrös, ami elég szomorú. De ez nem feltétlen attól van, mert nem mozognak, hanem attól a sok "szeméttől" ami az ételeikben megtalálható.
Szóval tetszik vagy nem, nincsenek energia befektetés nélküli jó megoldások a tökéletesebb alak eléréséhez, viszont jó hír, hogy kis odafigyeléssel és nagy akarattal le tudsz fogyni, és ez CSAK RAJTAD ÁLL!!!!
