Hozzávalók
1 kis poharas natúr joghurt
egy marék dió (vagy bármilyen mag)
1 alma
40 gramm aprószemű zabpehely
Elkészítés
Az almát megpucoljuk és lereszeljük vagy aprítjuk gépben. egy kis réteget egy nagyobb pohár aljába teszünk. Ráhalmozzuk az apróra vágott diót vagy magot. Erre egy réteg joghurtot teszünk, amit még a joghurtos pohárban édesítővel összekeverünk. Majd egy zab réteg következik. Végül egy újabb réteg almapüré és így tovább, mind minden el nem fogy.
Hagyjuk állni pár percet (mondjuk amíg a fürdőszobában teszünk-veszünk) és ehetjük is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése